Авторизація



Інформаційний блок
Користувачі
На даний момент 60 гостей на сайті

 

Колір поясу:

 

 

Коричневий

 

 

Термін підготовки:

 

 

6 місяців (200 годин) тренувальних занять

 

 

Стійки:

 

 

З попередніх КЮ

 

 

Удари руками:

 

Хіракен-цукі (джодан, чудан), хіракен маваши-учі
(джодан, чудан), хіракен ороши-учі,
хайшу-учі (джодан, чудан), джодан аге-цукі,
джодан маваши кокен-учі, чудан маваши
кокен-учі, гедан кокен-учі, шомен ганмен кокен-учі

 

Блоки:

 

 

Джодан кокен-уке, чудан маваши кокен-уке, гедан маваши кокен-уке, чудан учі кокен-уке

 

 

Удари ногами:

 

 

Тобі   мае-гері   (оі, гяку, хіза/мае-гері),
тобі нідан-гері (чудан/чудан,чудан/джодан,
джодан/джодан, чудан мороте, джодан мороте)

 

 

Кіхон:

 

 

Всі техніки

 

 

Ренраку:

 

 

Згідно плану тренувального процесу

 

 

Ката:

 

 

Пінан соно го,
Гекусай дай,
Тайкіоку соно ічі-, ні-, сан-ура

 

 

Куміте:

 

 

6 поєдинків

 

 

Теорія:

 

 

Методологія тренувально-навчального процесу. 
Кандидат  повинен  уміти  навчати  за програмою
початкових учнівських ступенів

 

 

Кондиція:

 

4хв.тобі мае-гері,
4 хв. тобі нідан-гері в куміте-дачі (рухаючись вперед),
70 віджимань (з них 30 на трьох пальцях, 20 на кокен),
90 підйомів тулуба з положення лежачи,
90 присідань
10 стрибків через палицю,
10 віджимань у вертикальному положенні догори ногами
(з підтримкою партнером)

 

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити