Авторизація



Інформаційний блок
Користувачі
На даний момент 61 гостей на сайті

 

Колір поясу:

 

 

Жовтий з зеленою поперечною смугою

 

 

Термін підготовки:

 

 

3 місяці (100 годин) тренувальних занять

 

 

Стійки:

 

 

Мороаши-дачі, ура-зенкуцу-дачі

 

 

Удари руками:

 

 

Шотей-учі (3 рівні), джодан хіджі-ате

 

 

Блоки:

 

 

Шотей-уке (3 рівні)

 

 

Удари ногами:

 

 

Чудан маваши-гері (чусоку, хайсоку),
уширо-гері (чудан, гедан)

 

 

Кіхон:

 

 

Вибіркові техніки

 

 

Ренраку:

 

 

Згідно плану тренувального процесу

 

 

Ката:

 

 

Пінан соно сан,
Сакугі Тайкіоку соно ні

 

 

Куміте:

 

 

3 поєдинки

 

 

Теорія:

 

 

Різновиди двобоїв в кіокушинкай карате, тактика і стратегія проведення поєдинків

 

 

Кондиція:

 

 

6 хв. ч.маваши-гері,
6 хв. ч.уширо-гері в куміте-дачі
(рухаючись вперед) або один з цих ударів йой-дачі,
50 віджимань на сейкен,
60 підйомів тулуба з положення лежачи,
60 присідань,
балансування в стійці на руках (З0 сек)

 

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити