Авторизація



Інформаційний блок
Користувачі
На даний момент 60 гостей на сайті

 

Колір поясу:

 

 

Жовтий

 

 

Термін підготовки:

 

3

місяці (100 годин) тренувальних занять

 

 

Стійки:

 

 

Цуруаши-дачі, куміте-дачі (дзію-камае, куміте-камае)

 

 

Удари руками:

 

 

Уракен шомен ганмен-учі, уракен саю ганмен-учі,
уракен хізо-учі, уракен ганмен ороши-учі,
уракен маваши-учі, уракен йоко-учі,
йонхон нукіте (джодан, чудан), джодан ніхон
нукіте (ме-цукі), чудан  мороте  йонхон  нукіте , шита нукіте

 

 

Блоки:

 

 

Сейкен джуджі-уке (джодан, гедан)

 

 

Удари ногами:

 

 

Кансецу-гері, чудан сокуто йоко-гері,
гедан (чусоку, хайсоку) маваши-гері

 

 

Кіхон:

 

 

Вибіркові техніки

 

 

Ренраку:

 

 

Згідно плану тренувального процесу

 

 

Ката:

 

 

Пінан соно ні, Сакугі Тайкіоку соно ічі

 

 

Куміте:

 

 

2 поєдинки

 

 

Теорія:

 

 

Значення й способи дзію-куміте.
Мушин (можливо на інший кю)
виходом в куміте-дачі

 

 

Кондиція:

 

 

5 хв. г.маваши-гері,
5 хв. ч.сокуто йоко-гері в куміте-дачі
(рухаючись вперед) або один з цих ударів в йой-дачі,
утримування балансу в цуруаши-дачі (3 хв.),
45 віджимань на сейкен,
50 підйомів тулуба з положення лежачи,
50 присідань, стрибком прийти в куміте-дачі
з положення лежачи

 

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити