Авторизація



Інформаційний блок
Користувачі
На даний момент 61 гостей на сайті

 

Колір поясу:

 

 

Блакитний

 

 

Термін підготовки:

 

 

3 місяці (50 годин) тренувальних занять

 

 

Стійки:

 

 

Кіба-дачі, кіба-дачі кю-дзю-до, кіба-дачі йон-дзю-го-до

 

 

Удари руками:

 

 

Шита-цукі, дзюн-цукі (Зрівні), тате-цукі (З рівні)

 

 

Блоки:

 

 

Чудан мороте учі-уке (посилений),
чудан учі-уке/гедан-барай, какеваке-уке

 

 

Удари ногами:

 

 

Шита-цукі, дзюн-цукі (З рівні), тате-цукі (З рівні)

 

 

Кіхон:

 

 

Вибіркові техніки

 

 

Ренраку:

 

 

Згідно плану тренувального процесу

 

 

Ката:

 

 

Тайкіоку соно сан

 

 

Куміте:

 

 

Якусоку іппон куміте

 

 

Теорія:

 

 

Значення й принципи ката Осу-но-сейшин

 

 

Кондиція:

 

 

6 хв. д.має-гері в зенкутсу-дачі-керіно (рухаючись вперед)
або 4 хв. в йой-дачі,
35 віджимань на сейкен,
40 підйомів тулуба з положення лежачи,
40 присідань, перекиди вперед, вперед зі стрибком в довжину,
вперед з стрибком вгору, назад

 

 

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити