Авторизація



Інформаційний блок
Користувачі
На даний момент 61 гостей на сайті

 

Колір поясу:

 

 

Оранжевий з блакитною смугою

 

 

Термін підготовки:

 

 

3 місяці (40 годин) тренувальних занять

 

 

Стійки:

 

 

Мусубі-дачі, санчін-дачі, кокуцу-дачі

 

 

Удари руками:

 

 

Сейкен аго-учі, сейкен гяку-цукі (3 рівні)

 

 

Блоки:

 

 

Сейкен чудан учі-уке, сейкен чудан сото-уке, чудан учі-мороте-уке (подвійний)

 

 

Удари ногами:

 

 

Чудан чусоку має-гері

 

 

Кіхон:

 

 

Вибіркові техніки

 

 

Дихання:

 

 

Кокю-хо: сікоку, ногаре

 

 

Ренраку:

 

 

Згідно плану тренувального процесу

 

 

Ката:

 

 

Тайкіоку соно ні

 

 

Теорія:

 

 

Історія стилю кіокушинкай карате.
Розвиток кіокушинкай в Україні.
11 девізів Масутацу Оями

 

 

Кондиція:

 

 

4 хв. ч.має-гері в ЙД (хідарі/мігі),
30 віджимань на сейкен,
35 підйомів тулуба з положення лежачи,
35 присідань,
стійка на голові з упором на руки (30 сек)

 




 

Додати коментар


Захисний код
Оновити